2016년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 14일:
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1378 kcal
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지방: 45.68g | 단백질: 42.07g | 탄수화물: 201.33g.
아침 식사: Latte Intero, Ciambellone, Cameo Vitalis Muesli Tostati al Miele, Caffè Espresso. 점심 식사: Pere, Pane Comune, Simmenthal Carne Bovina in Gelatina. 저녁 식사: Cameo Vitalis Muesli Tostati al Miele, Zuegg Marmellata Frutti di Bosco, Ciambellone, Nutella Nutella, Latte Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate. 더보기
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2195 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 서있기 - 30 분, 스쿠터 - 40 분, 읽기 - 1 시간 30 분, TV 시청 - 15 분, 숙면 - 6 시간 50 분, 휴식 - 1 시간 21 분, 운전 - 24 분, 스탠딩 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 10 분, 정원 일 (원예) - 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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