2016년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 14일:
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2785 kcal
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지방: 69.17g | 단백질: 180.84g | 탄수화물: 355.63g.
아침 식사: Haciendado Remolacha Agridulce En Tiras, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Avocado, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad. 점심 식사: Extra Virgin Olive Oil, Collards, Morrisons British Turkey Breast Fillet, Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables, Morrisons Chinese Style Stir Fry. 저녁 식사: Naked Coconut Water, Cadbury Twirl. 간식/기타: Aero Milk Bar, Raspberries, Infinity Foods Organic Gluten Free Oats, Total 0% Greek Yoghurt. 더보기
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3827 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 자전거 (사이클) - 38 분, 출근 - 3 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 12 시간 19 분, 헬스 - 1 시간 33 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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