2016년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 37 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 14일:
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987 kcal
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지방: 31.91g | 단백질: 47.80g | 탄수화물: 132.20g.
아침 식사: Sojamilch, Wiltmann Leberpastete mit Putenfleisch und Preiselbeeren, Aldi Salami, Rolffes Gewürz Braten, Harzer Harzer Käse, Gut & Günstig Quark 40%, Avocado, Aldi Edamer, Ilmenauer Thüringer Saftfleisch, Aldi Lachsschinken, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Knusperone Dünne Reiswaffeln. 점심 식사: TiP Schoko Müsli. 간식/기타: Äpfel, Banane. 더보기
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2732 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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