2016년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 14일:
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1073 kcal
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지방: 38.34g | 단백질: 59.12g | 탄수화물: 128.17g.
아침 식사: Coconut Water, Fruit Smoothie Drink, Vega Protein & Greens. 점심 식사: Eggland's Best Hard Cooked Peeled Eggs, Cucumber Salad with Vinegar. 저녁 식사: Dig Inn Roasted Sweet Potatoes, Cucumber Salad with Vinegar, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Hood Low Fat Cottage Cheese with Peaches. 간식/기타: Kind Fruit & Nut Dark Chocolate Cherry Cashew Bar, Strawberries with Sugar, Nonfat Lactose Reduced Milk (Calcium Fortified), Almonds, Sweet Cherries, Power Crunch Protein Energy Bar - French Vanilla Creme. 더보기
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3730 kcal
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운동:
fitbit 9466 - 10 시간, zumba 50 minutes - 50 분, arm weights and streches - 15 분, 휴식 - 4 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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