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Die letzten Tage habe ich wieder ein wenig aufgepasst.
Ich hoffe, es bleibt so...
Dem Berner Würstchen konnte ich beim Rudelgucken am Sonntag widerstehen... dem Weizenbier nicht ;-)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 30 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 14일:
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2687 kcal
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지방: 69.90g | 단백질: 161.26g | 탄수화물: 279.32g.
아침 식사: Banane, Roggenbrötchen, Schinken, Arla Skyr, Crownfield Premium Müsli Früchte & Kerne. 점심 식사: Pflanzenöl, Rote Paprika, Bifi Minisalami, Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Gut & Günstig Eismeer Garnelen, Edeka Gourmet Salatschale Garten Mix. 저녁 식사: Bifi Minisalami, Gekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Veltins Pilsener. 더보기
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2994 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 45 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 15 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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