2016년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 14일:
|
951 kcal
|
지방: 28.52g | 단백질: 34.11g | 탄수화물: 140.03g.
아침 식사: Twinings Earl Grey Tea, Crostata alla Marmellata. 점심 식사: Cordon Bleu, Albicocche, Patate al Forno, Pane Bianco. 저녁 식사: Coop Ragù Di Carne Alla Bolognese, Rana Pappardelle. 간식/기타: Banana. 더보기
|
|
2478 kcal
|
운동:
책상 업무 - 8 시간, 계단오르기 - 3 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 6 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|