2016년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.5 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 14일:
|
1599 kcal
|
지방: 44.67g | 단백질: 45.19g | 탄수화물: 203.95g.
아침 식사: Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Tè senza Zucchero, Marmellate e Conserve, Caffè Espresso. 점심 식사: Noci, Land Primosale, Mais Giallo (Intero, Sgocciolato, in Scatola), Pomodori Ciliegini, Heinz Pasta Dietetica Aproteica. 저녁 식사: Cavolo Cotto (da Fresco), Sgombro, Vino Bianco da Tavola, Caffè (dalla Moca), Knorr Zuppa di Verdura. 간식/기타: Banana. 더보기
|
|
2598 kcal
|
운동:
설거지 - 10 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간, TV 시청 - 3 시간, 휴식 - 6 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|