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2016년 06월 14일
justlikedanny님의 저널, 2016년 06월 14일
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2016년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
119.1 kg
지금까지 감소한:
4.3 kg
.
남은양:
11.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 06월 14일:
1219 kcal
지방: 63.50g | 단백질: 47.58g | 탄수화물: 112.82g.
점심 식사:
Ham Sandwich with Lettuce and Spread.
저녁 식사:
McCain Curly Fries, Heinz Ravioli, Bernard Matthews Turkey Dinosaurs.
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3369 kcal
운동:
휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 앉아있기 - 4 시간, 책상 업무 - 4 시간.
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