2011년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.0 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 12월 4일:
|
2307 kcal
|
지방: 70.73g | 단백질: 182.75g | 탄수화물: 274.25g.
아침 식사: daily chef, Omega 3 Fish Oil, so delicious coconut milk, banana, dark chocolate dreams, trutein, quaker oats, 2% milk, soy slender. 점심 식사: optimum strawberry, Nonfat Plain Greek Yogurt, broccoli, eb egg. 저녁 식사: daily chef cottage cheese, raspberries, so delicious coconut milk, 2% milk, kashi golean crunch. 간식/기타: dark chocolate dreams, daily chef cottage cheese, quest bar, Christmas Trees, carrot, Moose Tracks Ice Cream, broccoli, extra gum, monster lo-carb. 더보기
|
주 1.3 kg 증가하기
|