2016년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 13일:
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1792 kcal
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지방: 51.75g | 단백질: 143.76g | 탄수화물: 186.41g.
아침 식사: Nestlé Neston 3 Cereais, Banana. 점심 식사: Sadia Mussarela, Yoki Farinha de Rosca, Sadia Salsicha, Carne de Panela, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. 저녁 식사: LeBon Peito de Frango Empanado, Peito de Frango, Mandioquinha. 간식/기타: Makis Place Temaki Salmão Cream. 더보기
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3153 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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