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É gente senti o peso da viagem, impossível neste frio, 3 dias longe de casa, (9 horas de viagem) onde não dá pra levar o lanchinho na bolsa. Até o FatSecret no celu não funcionou no fim de semana (pra ajudar), então nem sei o quanto foi a mais nos carbos. Estou triste? muito, mas sei que preciso correr atrás, voltar a rotina, agora o que não sei é se volto a "estaca zera", ou seja aquela fase de manter os carbos abaixo de 20 ou se continuo normal (aumentando os carbos gradativamente), já estava consumindo 30 de carbos.
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87 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 13일:
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1728 kcal
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지방: 126.92g | 단백질: 125.41g | 탄수화물: 17.55g.
아침 식사: Ovo Cozido, Scala Queijo Colonial, Café. 점심 식사: Carne de Panela, Peito de Frango, Tomates, Pepino (Descascado), Repolho. 저녁 식사: Cebolinha Verde, Salsinha, Banha de Porco, Scala Queijo Colonial, Sadia Salame Italiano Fatiado, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Ovo de Codorna. 간식/기타: Piá Nata, Café, Ovo Cozido, Scala Queijo Colonial, Café. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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