|
Mal ganz ordentlich aus dem Wochenende raus!☺ Habe ja aber auch nicht gebacken! Gehr auch mal ohne! Aber nur schwer...😉 Gab 2x nur spätes Frühstück und frühes Abendessen!☺
Und jetzt auf in die Woche! Euch allen einen guten Start!😊🌸
|
62.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 13일:
|
1654 kcal
|
지방: 48.81g | 단백질: 87.41g | 탄수화물: 207.57g.
아침 식사: DM Bio Leinsamen Geschrotet, Bio King Knusper-Crunchy PLUS(Bio King), BBN Hardcore Casein Protein Macadamia Nut, DM Bio Dinkel Flocken Großblatt, Schätze des Orients Berberitzen, Beavita Slim Müsli, Ja! Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Pflaumen, Aprikosen, Weider Protein 80 Plus Wildberry-Yoghurt, Kellogg's Chocos, Ja! Milch 1,5% Fett, Weinbergpfirsich, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Crownfield Linessa Bran Flakes, DM Bio Leinsamen Geschrotet, DM Bio Dinkel Flocken Großblatt, Bio King Knusper-Crunchy PLUS(Bio King), Beavita Slim Müsli. 저녁 식사: Möhren, Cocktailtomaten, Rettich, Basils Rauchkäse Chili, Kupfer Putenbrustfilet mit Zitronenpfeffer, Berger Chili Schinken, Wilhelm Brandenburg Delikatess Spargelschinken, Brunch Balance mit Joghurt, Bresso Bresso mit Meersalz, Milbona Tilsiter, Meggle Joghurtbutter, Roggenmischbrot, Vollkornbrot, Mehrkornbrot. 간식/기타: Red Band Saure Zungen, Süßkirschen, Bonta Divina Tiramisu. 더보기
|
|
2172 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 32 분, 휴식 - 13 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
 댓글
Sehr gut! Dir auch eine schöne Woche, liebe Hantel.
2016년 06월 13일 작성이: Skorpionstich
|
Oh ja, das kenne ich. Backen ist auch immer mein Tod! Ich wünsche dir auch eine schöne Woche.
2016년 06월 13일 작성이: Vogelnest
|
Vielen Dank, ihr zwei! Cooles Bild und noch bessere Bio, Skorpi!👍😂
2016년 06월 13일 작성이: Hantel76
|
Am Wochenende fast immer spätes Frühstück und dann frühes Abendessen..... das mag ich total!
Eine gelungene Woche wünsche ich!
2016년 06월 13일 작성이: Frau K aus I
|
Dir auch einen guten Start in die neue Woche. Und wie sich es anhört, hattest du auch ein schöne Wochenende.
viele lieben Grüße
2016년 06월 13일 작성이: Noerg66
|
Danke Euch! Ja, so ist eigentlich die perfekte Kombi Frau K! Bin aber doch leicht Kuchen-/Tortensüchtig!😨😉
2016년 06월 13일 작성이: Hantel76
|
2016년 06월 13일 작성이: Pinguin82
|
2016년 06월 13일 작성이: Hantel76
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|