2016년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.1 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 13일:
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2322 kcal
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지방: 70.50g | 단백질: 167.83g | 탄수화물: 243.05g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Bio Chia Samen, Milch 1,5%. 점심 식사: Bio Chia Samen, Bio Dinkel Früchte-Müsli, Myprotein Impact Whey Protein Raspberry Flavour, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 저녁 식사: Linessa Sprühsahne, Extra Natives Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Gartenkrone Champignons 3. Wahl, Geschnitten, Xucker Xylit, Milch 1,5%, Grandiso Puddingpulver Schokolade, Knorr Sauce Pur Bratensauce, Gut Ponholz Minutensteaks Vom Schwein, Spargel (Frischware). 간식/기타: Baktat Popcorn Mais, Myprotein Peanutbutter, Hofpfisterei Sonnenblumenkernbrot. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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