2016년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 59.0 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 12일:
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1374 kcal
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지방: 36.34g | 단백질: 136.07g | 탄수화물: 147.31g.
아침 식사: Spark Energy Drink (7g), Oat Fit - Maple & Brown Sugar, Lean Body Whey Isolate. 점심 식사: Cinnamon Roll Protein Bar. 저녁 식사: Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Tomatoes, Black Olives, Lettuce, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Soft Taco), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 간식/기타: Advocare White Chocolate Peppermint Meal Replacement Shake, Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Gala Apples. 더보기
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안정된 체중
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