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Keddie
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2016년 06월 12일
Keddie님의 저널, 2016년 06월 12일
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2016년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
144.6 kg
지금까지 감소한:
9.6 kg
.
남은양:
53.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 06월 12일:
720 kcal
지방: 12.00g | 단백질: 108.00g | 탄수화물: 36.00g.
아침 식사:
Swanson Beef Stock, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla.
점심 식사:
Swanson Beef Stock, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate.
저녁 식사:
Swanson 100% Natural Beef Broth, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla.
간식/기타:
Jell-O Sugar Free Chocolate Vanilla Swirls Pudding, Jell-O Sugar Free Chocolate Vanilla Swirls Pudding, Swanson Beef Stock.
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4168 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 앉아있기 - 10 시간, 휴식 - 5 시간 45 분, 숙면 - 8 시간.
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주 6.4 kg 감소하기
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댓글
Nice loss there!
2016년 06월 12일 작성이:
warrenwinter
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