2016년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 12일:
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1561 kcal
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지방: 40.71g | 단백질: 115.06g | 탄수화물: 180.28g.
아침 식사: Cerezas Dulces, Hacendado Pan de Molde Blanco, Mandarina, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Mermelada, Hacendado Yogurt Sabores. 점심 식사: Arroz Basmati (Cocido), Pan Blanco, La Sirena Mezcla Brécol y Coliflor, Huevo, Pechuga de Pollo. 저녁 식사: Chorizo. 더보기
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2939 kcal
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운동:
가사 - 3 시간 25 분, caminar - 3 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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