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Ôpa! Olha, rapá! Se bem que eu sei que vai oscilar um pouco antes de estabilizar, então não vou nem me animar muito...
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95.8 kg
지금까지 감소한: 24.2 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 12일:
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1240 kcal
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지방: 37.86g | 단백질: 53.71g | 탄수화물: 169.52g.
아침 식사: Café com Açúcar, Sadia Peito de Peru Defumado, Pão Francês, Margarina, Elegê Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Queijo Branco. 점심 식사: Suco de Abacaxi, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Orégano, Calabresa, Nestlé Creme de Leite, Espaguete, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. 저녁 식사: Ovo Cozido. 간식/기타: Café com Açúcar. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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