2016년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 22 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 12일:
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1803 kcal
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지방: 135.35g | 단백질: 108.61g | 탄수화물: 46.36g.
아침 식사: Sementes Chia Secas, Abacate. 점심 식사: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Sadia Queijo Mussarela, Peito de Frango, Ecila Creme de Leite Pasteurizado, Jasmine Farinha de Linhaça Marrom, Ovo, Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem. 간식/기타: Abacate. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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