2016년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 12일:
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1614 kcal
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지방: 34.74g | 단백질: 72.44g | 탄수화물: 195.75g.
아침 식사: Bio Bergkäse, Milch 1,5%, Kaffee, Erdbeeren, Wilhelm Brandenburg Graved Lachsfleisch, Bayernland Kerniger Frischkäse, Wurzelbrot, Harzer Harzer Käse, Géramont Frischkäse, Schamel Sahne Meerrettich Mild, Almare Sockeye Wildlachs, Golden Toast Weizen Toasties. 저녁 식사: Dornfelder, Kerstins Tomatensoße, Barilla Fusilli. 간식/기타: Bahlsen Russisches Brot, Riesling, Sauerrahm Dip, Real Quality Surimi-Sticks 12 Stück. 더보기
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2082 kcal
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운동:
세차 - 3 시간, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 6 시간 16 분, 숙면 - 9 시간 44 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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