2016년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.3 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 12일:
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1701 kcal
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지방: 85.52g | 단백질: 64.51g | 탄수화물: 124.48g.
아침 식사: Rohmilch, Schwarztee, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Spiegelei, K-Classic Brotbackmischung Roggenmischbrot, Shiitake, Tesco Baked Beans in Tomato Sauce, British Smoked Back Bacon. 점심 식사: REWE Triple Fun, Deluxe Pesto Al Tonno, Spaghetti Trocken. 저녁 식사: Tomaten, Kopfsalat, Rote-Bete Rohe, Bratwurst, Fleischkäse. 간식/기타: J. D. Gross Ecuador Edelcacao 70% Karamell, Kaffee, Obstler. 더보기
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2438 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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