2016년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.9 kg
지금까지 감소한: 34.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 11일:
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2289 kcal
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지방: 82.71g | 단백질: 139.77g | 탄수화물: 264.85g.
아침 식사: Great Value Frozen Blueberries, Beachbody Shakeology - Chocolate, Baby Spinach, MEDAGLIA D'ORO MEDAGLIA D'ORO INST COF, Water, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Lemon. 점심 식사: Trader Joe's Organic Vegetable Soup with Quinoa & Kale, Slow Cooker BBQ Chicken Tacos, Trader Joe's Tropical Mango Pineapple Salsa. 저녁 식사: Bob's Red Mill Kamut, Ready Pac Kale Cranberry Pecan Chopped Salad, Summer Squash (Crookneck and Straightneck), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: I Heart Keenwah Quinoa Puffs Sweet Chili, the ginger people crystallized ginger chips, Artisana Raw Organic Coconut Butter, Peanut Butter & Co Crunch Time Peanut Butter, Water, Guittard Extra Dark Chocolate Chips, Arctic Zero Cookie Shake, German Chocolate Fudge Bites. 더보기
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1962 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 설거지 - 10 분, 서있기 - 50 분, 앉아있기 - 1 시간, Pilates with Ali - 55 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 55 분, 스트레칭 (요가) - 40 분, 운전 - 20 분, 샤워 - 10 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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 댓글
Hey Lady, hope all is well for you and the family!
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