2016년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 11일:
|
2515 kcal
|
지방: 93.82g | 단백질: 139.32g | 탄수화물: 279.74g.
아침 식사: Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Kölln Haferkleie Flocken, Erdbeeren, Zitronensaft, Xucker Erythrit, Leinsamen, Äpfel, REWE Bio Speisequarkzubereitung Magerstufe. 점심 식사: Rapsöl, Almased Almased mit Wasser. 저녁 식사: Sondey Biscino Vollmilch, Fanta Fanta Zero, Blaubeeren, Xucker Erythrit, REWE Bio Speisequarkzubereitung Magerstufe, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Leerdammer Leger Caractere, Kühne Gewürzgurken, Lidl Feldsalat-Mix, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Banane, Mischgemüse. 간식/기타: Ritter Sport Edel-Vollmilch 35% Kakao, Kölln Haferkleie Flocken, Haferflocken, REWE Bio Speisequarkzubereitung Magerstufe, Walnüsse, Xucker Erythrit, Erdbeeren, Milbona Mandel-Drink, Banane, Ritter Sport Edel-Vollmilch 35% Kakao. 더보기
|
주 5.6 kg 증가하기
|