2016년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 11일:
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2547 kcal
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지방: 84.08g | 단백질: 115.71g | 탄수화물: 331.28g.
아침 식사: Простоквашино Сметана 10%, Сыр Маасдам, Батон, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Блины на Кефире, Варенье. 점심 식사: Гречка, Салат Овощной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Био Баланс Био Йогурт Злаки 1,5%. 간식/기타: Кировский Коржик Молочный. 더보기
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1845 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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