2016년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.9 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 11일:
|
855 kcal
|
지방: 22.55g | 단백질: 18.78g | 탄수화물: 112.14g.
아침 식사: Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero. 간식/기타: White Table Wine, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Nachos with Cheese, Coffee, Chocolate Sponge Cake, Baby Carrots, Power Play Light, Monster Absolutely Zero. 더보기
|
|
2437 kcal
|
운동:
런닝머신 - 15 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 달리기 - 10km/h - 26 분, 휴식 - 15 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.7 kg 증가하기
|