2016년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 11일:
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1383 kcal
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지방: 53.77g | 단백질: 133.42g | 탄수화물: 95.26g.
아침 식사: Scitec Nutrition Protein Pancake, Fage Total 0%. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Rossi, Asparagi, Arrosto di Vitello. 저녁 식사: Citterio Prosciutto Crudo, Melone. 간식/기타: Prolabs Power Whey, Albicocche, Fiorentini Gallette di Mais, Uovo all'occhio di Bue, Mele Golden Delicious. 더보기
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2488 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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