2016년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.7 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 10일:
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592 kcal
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지방: 14.29g | 단백질: 41.02g | 탄수화물: 81.39g.
아침 식사: Chia Brötchen, Alnatura Klare Gemüsebrühe, Alpro Sojajoghurt - Heidelbeere. 점심 식사: Zwiebeln, Tomaten, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Nudeln (Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Möhren, Aldi Putenbrustfilet, Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), K-Classic Toast Schmelzkäsescheiben. 더보기
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2023 kcal
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운동:
가사 - 25 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 24 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 운전 - 50 분, 스탠딩 - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 1 분, 앉아있기 - 2 시간, 책상 업무 - 6 시간, 마사지 - 15 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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