2016년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 48.5 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 10일:
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598 kcal
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지방: 34.59g | 단백질: 45.58g | 탄수화물: 33.82g.
아침 식사: Morningstar Farms Veggie Grillers Original. 점심 식사: Fresh Express Organic Baby Spinach, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Green Giant Hass Avocado, Cucumber (Peeled), Kraft Fat Free Italian Dressing, Green Peppers, Simple Truth Organic Sunflower Raw Seeds, Great Value Green Olives with Pimento. 간식/기타: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 더보기
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1705 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간 15 분, 가사 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 9 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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