|
twee avonden uit eten - grrrr
|
64 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 10일:
|
976 kcal
|
지방: 54.69g | 단백질: 54.49g | 탄수화물: 64.80g.
아침 식사: Rookvlees, Jogging Jonge Kaas 30+ Plakken, Boter, Wasa Volkoren Cracker. 저녁 식사: Jumbo Krokante Kipschnitzel. 간식/기타: Haribo Trekdrop, Watermeloen. 더보기
|
주 5.6 kg 증가하기
|
 댓글
Ook tijdens het uiteten gaan zijn er bewuste keuzes Dotti ;) Ik ga minimaal 1x uit eten, vaak 2. Ik weet niet wat jij krijgt. maar bij een standaard 3 gangen menu van soep/klein vleesgerecht + hoofdgerecht van vlees/vis en groente + een nagerecht(sorbetijs of een klein nagerecht) Kom ik vaak niet boven de 800-900 kcal uit. Dat is prima te combineren met een beetje opletten in de ochtend. Als je echt teveel hebt gegeten kun je altijd nog balansen. Want laten we eerlijk zijn. 2x uit eten in de week is een totaal van 6 uur? een week telt (7x24=) 168 uur. Dus je hebt in de week na 6 uur flink eten nog 162 uur over om te balansen (lees: niet uithongeren) Daar krijg je zelfs nog zo'n 50 uur gratis van omdat je dan slaapt. (tenzij je natuurlijk naar de koelkast slaapwandelt) Ik sta hier misschien een beetje bekend met mijn ongezouten mening, maar ik bedoel het goed - hou jezelf niet voor de gek. Aankomen kan altijd, kop op en verder. Maar je zou prima 7x in de week uit eten kunnen en prima afvallen, dat is geen excuus.
2016년 06월 11일 작성이: AndreRutten
|
Alleen maar hoofdgerecht gegeten eerste keer, maar ja wel frietjes en mayo...als iedereen dat eet om me heen dan kan ik niet weerstaan. Ook twee wijntjes. Cappucino was toet. Tweede avond uit eten ook wijn, maar maaltijdsla gegeten en klein stukje biologische worteltaart na.... gewicht heeft zich niet hersteld maar wel genormaliseerd ;-) en ja je hebt absoluut gelijk hoor.
2016년 06월 11일 작성이: Dottieapple
|
Ik pleit er enorm voor juist lekker uit eten te gaan en als ik dit zo lees valt het allemaal wel mee wat je hebt gegeten. Het gewicht kan natuurlijk ook zijn omdat je wat extra vocht vast hebt gehouden met het warme weer of andere oorzaken. Ik lust ook graag een frietje en wijntje hoor :) Het gaat er meer om wat je de andere dagen doet. Maar gewoon doorgaan, een keer wat meer wegen is echt geen punt.
2016년 06월 11일 작성이: AndreRutten
|
Ik ben lekker bouillon aan het trekken voor vanavond met verse groeten en lekker sla erbij met peer en feta :-) heerlijk! en ja, kan best 1 glas witte wijn bij.
2016년 06월 11일 작성이: Dottieapple
|
moeten natuurlijk verse groenten zijn :D
2016년 06월 11일 작성이: Dottieapple
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|