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melliunger
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2016년 06월 10일
melliunger님의 저널, 2016년 06월 10일
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2016년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
63 kg
지금까지 감소한:
17 kg
.
남은양:
3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 06월 10일:
1440 kcal
지방: 68.83g | 단백질: 43.92g | 탄수화물: 157.25g.
아침 식사:
Kaffee mit Milch.
저녁 식사:
Maredo Steakhaus-Pommes Frites, Cheeseburger mit Speck und Gewürzen.
간식/기타:
Bananenshake, REWE Weiße Schokolade, Sprite Sprite Zero.
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2487 kcal
운동:
운전 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 출근 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 5 시간.
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