2016년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 10일:
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1566 kcal
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지방: 55.65g | 단백질: 162.11g | 탄수화물: 107.54g.
아침 식사: Победа Молочный Шоколад без Сахара, Лук, Милава Молоко Питьевое Ультрапастеризованное 3,2%, Яичный Белок, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 점심 식사: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 저녁 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сетунь Окорочок Куриный. 간식/기타: Овсяная Мука, Мука Кукурузная, Кабачок, Яйцо, Сыр Эдам, Малочны Гасцiнец Творог Обезжиренный. 더보기
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2670 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간 1 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 6 시간 39 분, 숙면 - 8 시간, TV 시청 - 4 시간, 요리 - 48 분, 청소 - 1 시간 2 분, 설거지 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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