2016년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 10일:
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1522 kcal
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지방: 45.94g | 단백질: 76.36g | 탄수화물: 198.28g.
아침 식사: BBN Hardcore Casein Protein Macadamia Nut, Schätze des Orients Berberitzen, Beavita Slim Müsli, DM Bio Leinsamen Geschrotet, DM Bio Dinkel Flocken Großblatt, Ja! Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Bio King Knusper-Crunchy PLUS(Bio King). 점심 식사: Aprikosen, Erdbeeren, BBN Hardcore Casein Protein Macadamia Nut, Ja! Milch 1,5% Fett, Kellogg's Crunchy Nut, Linessa Bran Flakes, DM Bio Leinsamen Geschrotet, DM Bio Dinkel Flocken Großblatt, Bio King Knusper-Crunchy PLUS(Bio King), Beavita Slim Müsli. 저녁 식사: Sahniger Erdbeer-Griessbrei, Lidl Dattelcherrytomaten, Rettich, Bautz'ner Gemüse Senf-Brotaufstrich, Berger Chili Schinken, Kupfer Putenbrustfilet mit Zitronenpfeffer, Meggle Joghurtbutter, Ja! Käseaufschnitt Leicht, Ponnath Delikatess Prosciutto Cotto, Brunch Balance mit Joghurt, Brötchen. 간식/기타: Haribo Haribo Bunte Armbänder, Red Band Saure Zungen, Haribo Cherry Babies, Haribo Haribo Rock Show. 더보기
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2140 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 31 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 25 분, 휴식 - 14 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Ich wünsche dir einen schönen Tag und ein schönes Wochenende :-)
2016년 06월 10일 작성이: Noerg66
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Danke, lieber Noerg! Sende Dir ganz liebe Grüße!*wink*
2016년 06월 10일 작성이: Hantel76
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