2016년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 10일:
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4488 kcal
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지방: 197.88g | 단백질: 155.39g | 탄수화물: 386.36g.
아침 식사: REWE Beste Wahl Smoothie Apfel-Ananas-Spinat, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Banane, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Landliebe Joghurt - Heidelbeeren, A&P Früchtemüsli. 점심 식사: Honig, Fettarme Milch, Arche Matcha, Galbani Mozzarella Di Latte Di Bufala Mini, Zum Dorfkrug French Salatsauce, Landjunker Hausmacher Frikadelle. 저녁 식사: Roter Tafelwein, Gewöhnliche Grissini, Butter, Käse, IBIS Steinofenbaguette, Lauchcremesuppe, Erdnüsse, REWE Mini Eclairs. 간식/기타: Gekochtes Ei. 더보기
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2964 kcal
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운동:
앉아있기 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 59 분, 휴식 - 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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