2016년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 10일:
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1572 kcal
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지방: 58.85g | 단백질: 70.46g | 탄수화물: 134.40g.
아침 식사: Zuegg Marmellata di Fragole, Marmellata di Ciliegie, Twinings Earl Grey Tea, Mulino Bianco Pan Bauletto. 점심 식사: Insalata Mista Verde, Pane Bianco, Carrefour Tonno all'olio di Oliva. 저녁 식사: Pane Bianco, Vino Rosso da Tavola, Salsiccia di Maiale, Culatello. 간식/기타: Bresaola, Rucola, Mulino Bianco Pan Carrè, Banana. 더보기
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2455 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 계단오르기 - 3 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 6 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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