2016년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 10일:
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1702 kcal
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지방: 66.07g | 단백질: 75.36g | 탄수화물: 152.62g.
아침 식사: Sojamilch, Haferflocken, Apfel. 점심 식사: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Körfez Ayran. 저녁 식사: Krombacher Pils (Flasche), Gut Drei Eichen Geflügel-Wiener Würstchen, Meyer Menü Tortellini Salat, Gemischter Salat mit Dressing, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Aldi Körniger Frischkäse. 더보기
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2373 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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