2016년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 9일:
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2233 kcal
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지방: 71.58g | 단백질: 177.02g | 탄수화물: 228.62g.
아침 식사: Natrel Lactose Free Skim Milk, Bolthouse Farms Mango Ginger + Carrot Juice. 점심 식사: Central-Epicure Smoked Salmon, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. 저녁 식사: McDonald's Quarter Pounder with Cheese, McDonald's McDouble. 간식/기타: Cadbury's Crunchie Bar (40g), Bolthouse Farms Mango Ginger + Carrot Juice, Clif Bar Crunchy Peanut Butter, Canadian Protein Whey Protein Concentrate, Bananas. 더보기
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