2016년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.8 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 10일:
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1886 kcal
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지방: 53.22g | 단백질: 68.50g | 탄수화물: 288.89g.
아침 식사: 東海漬物 こくうまキムチ, ピクルス, 明太子, 森永乳業 コンデンスミルク, ライ麦パン, 焼き魚, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 食パンのトースト. 점심 식사: 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, クッキー, せんべい, バナナ, 東海漬物 こくうまキムチ, ご飯, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, 納豆, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ピクルス, 野菜スープ, ヤマキ めんつゆ, カンエツ こんにゃくそば. 저녁 식사: せんべい, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, セブンイレブン かぼちゃ煮, ニラ玉, セブンプレミアム 玉子豆腐, トマトコーポレーション オイルサーディン, オリーブ, 雪印乳業 とろけるスライス, ライ麦パン, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, 食パンのトースト, ちりめんじゃこ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. 간식/기타: せんべい, 無印良品 ロールケーキ. 더보기
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1904 kcal
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운동:
쇼핑 - 45 분, 정원 일 (원예) - 1 시간 20 분, 운전 - 2 시간, 책상 업무 - 2 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 25 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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