2016년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 9일:
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1834 kcal
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지방: 60.37g | 단백질: 54.84g | 탄수화물: 266.90g.
아침 식사: Latte Scremato, Ciambellone, Caffè Espresso, Latte Intero. 점심 식사: Pere, Pane Comune, Asdomar Piselli e Tonno. 저녁 식사: Zuegg Marmellata Frutti di Bosco, Latte Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Torta Bianca (senza Glassa), Nutella Nutella, Cameo Vitalis Muesli Tostati al Miele, Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Mirtilli Rossi. 간식/기타: Fior Fiore Coop Spremuta di Frutta 100% Frutti Rossi. 더보기
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1927 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간 15 분, 운전 - 41 분, TV 시청 - 40 분, 읽기 - 50 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 55 분, 숙면 - 8 시간 10 분, 휴식 - 1 시간 4 분, 스탠딩 - 1 시간 55 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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