suehendricks님의 저널, 2016년 06월 9일

2016년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
61.0 kg 지금까지 감소한: 23.0 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 9일:
874 kcal 지방: 16.12g | 단백질: 54.15g | 탄수화물: 134.58g.   아침 식사: Coffee with Sugar, Phillips Fiber Good Gummies, Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple. 점심 식사: Sun-Maid Natural California Raisins (Box), Landshire Simple & Delicious Ham & Cheese Sandwich, Navels Oranges, Phillips Fiber Good Gummies. 저녁 식사: Green Peas (Frozen), Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Fillets, Driscoll's Blackberries, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Radish, Tanimura & Antle Green Onion, Cucumber (Peeled), Cherry Tomatoes, Celery, Butter Whipped (Salted), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Strawberries. 더보기
1933 kcal 운동: 물 에어로빅 - 1 시간   5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간   25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 4.4 kg 증가하기

1명이 응원합니다    응원하기   

댓글 
You're almost there...years ago a WW leader used to say, "Pay it back with interest". Good luck. 
2016년 06월 9일 작성이: Sarah1950

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


suehendricks님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유