2016년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 6.0 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 9일:
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407 kcal
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지방: 24.00g | 단백질: 13.82g | 탄수화물: 8.78g.
아침 식사: Strawberries, Water, Coffee, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Butter. 저녁 식사: Olive Oil, Butter, Mushrooms, Cooked Asparagus (from Fresh), Shrimp. 간식/기타: White Table Wine. 더보기
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2309 kcal
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운동:
HIIT - 20 분, 빨래 - 15 분, 가라오케 (Karaoke) - 30 분, 샤워 - 20 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 35 분, 운전 - 2 시간. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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 댓글
2016년 06월 9일 작성이: ImLaura
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Wow, that is a great before and after! Congrats!
2016년 06월 9일 작성이: warrenwinter
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2016년 06월 9일 작성이: Mistybenner
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Yeah, moma! Let's go! #stillgrindtime
2016년 06월 9일 작성이: jimmiepop
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Another nice drop KP. Very proud of you.
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