2016년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.4 kg
지금까지 감소한: 30.4 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 9일:
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2168 kcal
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지방: 47.39g | 단백질: 115.08g | 탄수화물: 346.24g.
아침 식사: Good Karma Unsweetened Flax Milk, Bananas, Kellogg's Special K Red Berries. 점심 식사: Van Camp's Pork & Beans in Tomato Sauce, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Schmidt 100% Whole Wheat Sandwich Rolls, Tomatoes, Portabella Mushrooms. 저녁 식사: Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Kidney Beans (Canned), No Name Mixed Vegetables, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking). 간식/기타: Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Skippy Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Bananas, Muscle Milk Pro Series 50 Knockout Chocolate. 더보기
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안정된 체중
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