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So bald ist die Höchstgrenze erreicht.
Ich fühl mich wie ein Rennpferd, dass nicht aus dem Gatter gelassen wird!
Morgen früh 6.50 Uhr MRT Termin, dieses verdammte Knie!
Alles hinfällig, meine 2 Renntermine Berlin und Hamburg.
Zur Tour de France wollte ich eigentlich auch diese Jahr und dort den einen oder anderen Pass hochfahren!
Im Moment schaffe ich so eine halbe Kurbelumdrehung!
Der Frust schlägt sich auf Essen und damit auf mein Gewicht nieder!
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94.8 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 9일:
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2374 kcal
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지방: 83.52g | 단백질: 74.19g | 탄수화물: 298.57g.
아침 식사: Bäcker Görtz Schokocroissant, Kaffee mit Milch, Aldi H-Milch 1,5%. 점심 식사: Senf, Spitzpaprika, Aldi Mortadella, Möhren, Kaffee mit Milch, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Freeway Aqua + Sport, Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst. 저녁 식사: Metzgerfrisch Schwarzwälder Schinken, Thomy Hollandaise Legere, Weißwein, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel. 간식/기타: Ritter Sport Joghurt, Choceur Kaffee Sahne, Freeway Aqua + Sport, Nimm2 Lachgummi Softies, Biscotto Florenz. 더보기
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3116 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 앉아있기 - 3 시간, TV 시청 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 휴식 - 2 시간 20 분, 운전 - 40 분, 책상 업무 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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 댓글
Es wäre toll wenn ich hier jetzt einfach irgendetwas schreiben könnte was Dir hilft, aber ehrlich gesagt fällt mir da nix ein...ich glaube ich würde ungeniesbar werden, hoffe das es Dir nicht so geht. Denke das ist jetzt extrem schwierig sich auch diszipliniert beim Essen zu verhalten. aber vielleicht wäre gerade das eine Herausforderung die Du als "Ersatzwettkampf" annehmen könntest...denk mal drüber nach..jajaj ich sehe gerade Dein Gesicht: Will der mich verarschen, mir gehts Scheiße und der schreibt von Ersatzwttkampf! ; Eine bessere Idee habe ich leider nicht, Geduld und Disziplin, die einzigsten zwei Verbündeten die Dir jetzt helfen können bei Deiner Herausforderung! Ich wünsche Dir alles Gute!
2016년 06월 9일 작성이: marcothebrain
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Danke Marco!Nee ungeniesbar bin ich nicht!Dafür bin ich ein zu gutmütiger Mensch!! Eigentlich immer lustig!
2016년 06월 9일 작성이: carbonracer
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Das hilft ja mal ungemein! :-) Take it easy!
2016년 06월 9일 작성이: marcothebrain
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