2016년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.8 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 9일:
|
2826 kcal
|
지방: 167.05g | 단백질: 285.66g | 탄수화물: 34.75g.
아침 식사: Óleo de Coco, Café, Café (em Pó Instantâneo), Sadia Mussarela, Peito de Frango, Omelete ou Ovos Mexidos. 점심 식사: Aurora Linguiça Toscana, Abobrinha, Cenouras, Baked Potato Molho Ceasar, Alface, Contra-filé, Montana Bife Ancho. 저녁 식사: Optimum Nutrition Whey Protein (Morango), Mostarda Dijon, Heinz Ketchup, Tirolez Queijo Coalho. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|