2016년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 8일:
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1878 kcal
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지방: 73.88g | 단백질: 92.65g | 탄수화물: 215.12g.
아침 식사: Cornetto alla Nutella, Latte Intero, Caffè Espresso, Ciambellone, Latte Scremato. 점심 식사: Mela, Parmigiano (in Pezzi), Pomodoro Cuore di Bue, Pane Comune, Simmenthal Carne Bovina in Gelatina. 저녁 식사: Carte d'Or Affogato al Cioccolato, Carte d'Or Stracciatella, Carte d'Or Gelato Vaniglia, Carte d'Or Gelato alla Nocciola, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodoro Cuore di Bue, Petto di Pollo, Knorr Passati Ceci Fagioli e Lenticchie. 간식/기타: Ciliegie. 더보기
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2030 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 11 분, 운전 - 2 시간 17 분, 스탠딩 - 1 시간 36 분, 숙면 - 4 시간 40 분, 휴식 - 3 시간 6 분, 읽기 - 30 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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