2016년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 8일:
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2597 kcal
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지방: 63.87g | 단백질: 255.88g | 탄수화물: 267.74g.
아침 식사: Nova Açores Leite UHT sem Lactose, Delta Cevada Soluvel Seara, Cem Porcento Sementes de Girassol, Crownfield Finos Flocos de Aveia. 점심 식사: Batatas (Casca, com Sal, Cozido), Pescanova Tiras de Pota. 저녁 식사: Bife de Peru Grelhado, Abacate. 간식/기타: Xcore Nutrition Pro Snack Chocolate, Xcore Nutrition Pro Snack Chocolate, Xcore Nutrition Pro Snack Chocolate, Xcore Nutrition Pro Snack Chocolate, Pro Snack Chocolate, 100% Whey Hydro Isolate Chocolate, Clara de Ovo, Cem Porcento Farinha de Centeio Integral, Continente Banana. 더보기
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2507 kcal
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운동:
출근 - 8 시간, Musculaçao - 52 분, 휴식 - 7 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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