|
Bugün ne spor yaptım nede dengeli beslendim. Kalori sınırını geçmesek bari
|
81 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 8일:
|
1852 kcal
|
지방: 69.24g | 단백질: 88.52g | 탄수화물: 221.13g.
점심 식사: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Kayısı, Easyfood Ankara Tava, Ezogelin Çorbası, İHE Akdeniz Ekmeği. 저녁 식사: Tavuk Döner, Dost Ayran, İngiliz Cevizi, Yeşil Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, TekSüt Lor Peyniri. 간식/기타: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Hazır Kahve(Tozdan yapılmış), Süt (Tam Yağlı), Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Kaju, Fındık, Badem, İngiliz Cevizi. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|