2016년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 23.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 8일:
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1043 kcal
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지방: 44.73g | 단백질: 58.78g | 탄수화물: 102.39g.
아침 식사: Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple, Phillips Fiber Good Gummies. 점심 식사: Plain or Buttermilk Biscuits (Commercial), Fried Egg, Oscar Mayer Traditional Bacon, Coffee with Sugar. 저녁 식사: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Cooked Asparagus (from Fresh), Strawberries, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Butter Whipped (Salted), Celery, Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled), Tanimura & Antle Green Onion, Radish, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Driscoll's Blackberries. 간식/기타: Phillips Fiber Good Gummies, Sunsweet Dried Pitted Prunes. 더보기
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1976 kcal
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운동:
빨래 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 물 에어로빅 - 1 시간 5 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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