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Uma semana depois de terminar a minha dieta, continua a correr bem.
Perdi 300 gramas nesta semana,mas isso não é o mais importante, o mais importante é não ganhar peso e comer bem( saudável e saciante )
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81.5 kg
지금까지 감소한: 30.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 8일:
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1042 kcal
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지방: 23.86g | 단백질: 72.06g | 탄수화물: 138.98g.
점심 식사: Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Brócolos, Pescada Cozida. 저녁 식사: Cebolas, Tomates, Azeite, Alface, Azeite, Ovo Frito sem Gordura, Tomates, Cebolas, Cogumelos. 간식/기타: Uvas, Pingo Doce Iogurte Magro Pedaços Morango, Danone Corpos Danone Morango + Kiwi, Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados, Fresquinho Queijo Fresco para Barrar, Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão, Cem Porcento Bolacha de Arroz com Iogurte, Continente Iogurte Magro Pedaços Morango, Laranjas. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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