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Putz! Comecei o treino de boxe puxadíssimo ontem, suei em bicas, tô todo moído... e o desgraçado do ponteiro continua travado! Por falar em travado, meu intestino é outro que travou, como no início! Pqp! Era só o que me faltava!
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97.5 kg
지금까지 감소한: 22.5 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 8일:
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1204 kcal
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지방: 52.34g | 단백질: 72.20g | 탄수화물: 112.08g.
아침 식사: Elegê Leite Semidesnatado, Margarina, Plus Vita Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Queijo Branco. 점심 식사: Tomates Cereja, Linguado no Forno ou Grelhado, Cenouras, Ervilhas, Mostarda, Alface Americana, Brócolis, Palmito, Tomates, Batata Doce, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Frango Grelhado, Azeitonas Verdes, Rúcula, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Baroa. 저녁 식사: Sprite Sprite Zero, Queijo Minas, Bimbo Rap10 Fit. 더보기
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4508 kcal
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운동:
권투 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 10 분, 산악 자전거 (MTB) - 50 분. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Calma que esse ponteiro chato vai voltar a descer! É sempre assim, quando vc tá perto do objetivo saporra dessa balança começa a brincar com o seu psicológico. rsrs Quanto ao intestino, farelo de aveia funciona pra mim. :)
2016년 06월 8일 작성이: projetoesqueleto
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Decidi não me pesar mais, apenas seguir a dieta e esperar os resultados. Antes, se me pesasse e percebesse que o ponteiro estava travado ou então a perda era baixa, já era motivo pra eu querer desistir. Estou tentando, vamos ver... Bom, isso não me fará emagrecer, mas pelo menos me ajudará a não desistir.
2016년 06월 8일 작성이: Bianca Mid
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É só eu ter uma jacada, independente dos alimentos, saudáveis ou não, meu intestino para una três dias.
2016년 06월 8일 작성이: 1210101
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Pois é, Liz... Graças a Deus destravou tudo! Ufa!
2016년 06월 9일 작성이: asdfonsecaz
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Bianca, eu acabei me condicionando psicologicamente à pesagem matinal... Acho que se eu não fizer é que vou acabar perdendo o fio da meada e junto com ela, o controle...
2016년 06월 9일 작성이: asdfonsecaz
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Nadine, sabe que você pode ter razão? O choque no metabolismo pode sim travar o intestino... Nem tinha pensado nisso... Esses dias eu dei uma jacada monstra!!!
2016년 06월 9일 작성이: asdfonsecaz
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