2016년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 8일:
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1623 kcal
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지방: 55.47g | 단백질: 60.53g | 탄수화물: 219.30g.
아침 식사: Weider Protein 80 Plus Wildberry-Yoghurt, Schätze des Orients Berberitzen, Beavita Slim Müsli, DM Bio Leinsamen Geschrotet, DM Bio Dinkel Flocken Großblatt, Ja! Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Bio King Knusper-Crunchy PLUS(Bio King). 점심 식사: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Roggenmischbrot, Kartoffelbrot, Meggle Joghurtbutter, Kemper Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence. 저녁 식사: Fladenbrot, Panierter Kohlrabi mit Knoblauch-Petersilien-Dip. 간식/기타: McEnnedy Neo Waffeltüte. 더보기
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2086 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 25 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 20 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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