2016년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 8일:
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2293 kcal
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지방: 65.02g | 단백질: 85.16g | 탄수화물: 254.62g.
아침 식사: Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Lidl Haferflocken, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Milbona Skyr Pur, Erdbeeren. 점심 식사: Äpfel, Eurest Reispfanne mit Hähnchenbrust. 저녁 식사: Sauce Hollandaise, Linessa Gourmet Katenschinken, Aldi Kochschinken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel (Frischware). 간식/기타: Erdbeeren, Weißer Tafelwein, Schokoladeneis, Speiseeis. 더보기
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2509 kcal
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운동:
운전 - 2 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 앉아있기 - 7 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 10 분, 가사 - 1 시간, 샤워 - 10 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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